HARJOITUSAIKATAULU

Maanantai

Iisalmi

klo 15-16 K2

klo 16-17 K1

klo 16.30-17.00 TLK oheiset (jäähalli)

klo 17.10-18.10 K3 + TLK

klo 18.10-18.50 Hippo-luistelukoulu

Tiistai

Iisalmi

Klo 15.05-16 K2 + K3

klo 16-16.55 K1

klo 17.30-18.30 oheiset K1 + K2 (lyseo)

klo 18.30-19.15 oheiset K3 + TLK (lyseo)

klo 19.15-20.15 oheiset aikuiset (lyseo)

Keskiviikko

Sonkajärvi

klo 16.15-17.45 K1 + K2 + K3

klo 18.10-19.10 oheiset K1 + K2 + K3 (liikuntahalli)

Torstai

Sonkajärvi

klo 16.15-17.30 K1 + K2 + K3

klo 17.30-18.15 Hippo-luistelukoulu

klo 17.30-18.15 oheiset (omatoimi) K1 + K2 + K3

Perjantai

Iisalmi

klo 13.30-14.45 K2 + K3

klo 14.45-15.55 K1

klo 17.45-19.15 K1 + K2 + K3 oheiset (Jussi Aho alasali)

Lauantai

Iisalmi

klo 8-9 aikuiset

klo 9-10.20 K1 + K2 + K3

klo 16.10-17.10 oheiset K1 + K2 + K3 (Jussi Aho yläsali)

Sonkajärvi

klo 11.30-12.30 ohjelmajää

Sunnuntai

Iisalmi

klo 8.45-9.45 IiTalaisten avoin jää

Palauttava omatoiminen oheinen 30 min (kävely / hölkkä / sauvakävely / pyöräily / uinti / jooga yms.) Syke noin 120-130 (50% omasta max sykkeestä). Max syke = 220-oma ikä.